PILATES TOTAL vår, sommar 25
Periode: april - juni
Dag: Mandag kl 18.30
Ps! Du kan også benytte MJUK PILATES uten tillegg i pris. Ønskjer du å benytte mjuk pilates så legger du inn påmelding også der
( då får du 100% rabatt på den )
Ved å legge inn påmelding på første tilgjengelege dato for kurset har du meldt deg på kurset i si heilhet.
----------
Skånsom og effektiv trening for heile kroppen basert på PILATES sine grunnprinsipp.
Du får opp pulsen, vert sterkare og mjukare, ikkje minst senker skuldrane og får bedre kroppshaldning. Vi utfordrar kondisjon, styrke, mobilitet og balanse i fin dynamisk flyt.
Det er eit mål at du som kunde tek med deg det du lærer på trening ut i kvardagen ellers. Feks pust, kroppshaldning og balanse/kroppskontroll
Passar alle formnivå.
For variasjon benytter vi forskjellig utstyr som: stabilitetsball, theraband, manualer.
Passar alle formnivå.
MJUK PILATES vår, sommar 25
Periode: april - juni
Dag: Onsdag kl 18.00
Ps! Du kan også benytte PILATES TOTAL uten tillegg i pris. Ønskjer du å benytte pilates total så legger du inn påmelding også der
( då får du 100% rabatt på den )
Ved å legge inn påmelding på første tilgjengelege dato for kurset har du meldt deg på kurset i si heilhet.
----------
Enkle øvelsar i eit roleg tempo der vi tek oss god tid til pust, uttøying og avspenning. Det å trene roleg gir kropp og hovud muligheit til å hente seg inn att. Stressnivået går ned. Musklane slappar meir av og du vil føle deg meir spenningsfri i rygg, nakke og skuldrar. Ta deg tid til bevegelse. Kroppen din kan.
Det er eit mål at du som kunde tek med deg det du lærer på trening ut i kvardagen ellers. Feks pust, kroppshaldning og balanse/kroppskontroll
STEP april
Periode: april
Dag: Man kl 17.50
Ved å legge inn påmelding på første tilgjengeleg dato har du meldt deg på kurset i si heilhet.
Funksjonell STEP med enkle, gode basistrinn for god kondisjon og koordinasjon
30 min Funksjonell Step
Super å kombinere med Pilates Total etterpå !!!
PILATES HEIMETRENING
Periode: april - juni
Pris: kr 1500,-
* studiokunde? 50% rabatt
Visste du at studioet også tilbyr økter for heimetrening?
Du vert guida grundig og trygt gjennom øvelsane slik du får godt utbytte av treninga enten du er nybyrjar eller meir erfaren
- Til ei kvar tid minimum 4 økter tilgjengeleg i lukka facebookgruppe
- Øktene har varierande lengder fra 10 - 30 min
- Tilgjengeleg kvar dag. Du treng berre å melde deg på den eine gongen så har du automatisk tilgong for perioda.
Pilates - Privattime 30 min
Her lærer du deg grunnleggande pilatesteknikk og får gjennomgang av øvelsene aleine med instruktør.
Passar både deg som er ny og deg som allereide er kunde.
Med ein eller fleire privattimar kan du få eit tilpassa treningsprogram og gode råd for korleis nettopp du kan lykkast med å nå dine mål. Privattime er feks fint å benytte som ein introduksjon til dei andre pilatesklassene i studio. Eller for å ta nye steg i ein allerede etablert praksis. Andre igjen ønskjer å ha det som ein start for pilates heimetrening.
Pilates - Privattime 45 min
Her lærer du deg grunnleggande pilatesteknikk og får gjennomgang av øvelsene aleine med instruktør.
Passar både deg som er ny og deg som allereide er kunde.
Med ein eller fleire privattimar kan du få eitt tilpassa treningsprogram og gode råd for korleis nettopp du kan lykkast med å nå dine mål. Privattime er feks fint å benytte som ein introduksjon til dei andre pilatesklassene i studio. Eller for å ta nye steg i ein allerede etablert praksis. Andre igjen ønskjer å ha det som ein start for pilates heimetrening.
Pilates - Privattime i gruppe 55 min
Maks 6 pers
Min 2 pers
Pris er oppgitt pr pers. Legg til antal og navn i notatfeltet som du får opp
For f.eks vennegjeng/kollegaer/klubb/familie. Ein fin måte for introduksjon til treningsforma eller for å ta nye steg i ein allerede etablert praksis.
Sjå beskrivelse Privattime 30 og 45 min.
