PILATES INTRODUKSJON workshop
Dag: tirsdag 20/5
Tid: kl 17.00 - 18.15
For deg som er heilt ny, eller ønskjer å friske opp
Forbereder deg til å være med på PILATESKLASSER vidare.
På denne workshopen lærer du:
- kva pilates er
- grunnleggande teknikk og øvelsar
- korleis tilpasse treninga til din kropp
Ny?
* Det er nødvendig med enten privattimar eller pilates introduksjon workshop før ein kan være med i dei ordinære pilatesklassene.
Pilates er ei heilheitleg treningsmetode med fokus på styrke, fleksibilitet, kroppshaldning og konsentrasjon. Den kombinerer pusteøvelsar med kontrollerte og bevisste bevegelsar for å forbedre kjernemuskulatur og kroppens funksjonalitet. Pilates passer for alle og kan tilpassast individuelle behov.
Bergsøy IL - fysisk trening
Trening for idrettsutøvar - lukka gruppe
- kondisjon
- styrke - kjernestyrke
- balanse
- mobilitet
Pilates - Privattime 30 min
Her lærer du deg grunnleggande pilatesteknikk og får gjennomgang av øvelsene aleine med instruktør.
Passar både deg som er ny og deg som allereide er kunde.
Med ein eller fleire privattimar kan du få eit tilpassa treningsprogram og gode råd for korleis nettopp du kan lykkast med å nå dine mål. Privattime er feks fint å benytte som ein introduksjon til dei andre pilatesklassene i studio. Eller for å ta nye steg i ein allerede etablert praksis. Andre igjen ønskjer å ha det som ein start for pilates heimetrening.
Pilates - Privattime 45 min
Her lærer du deg grunnleggande pilatesteknikk og får gjennomgang av øvelsene aleine med instruktør.
Passar både deg som er ny og deg som allereide er kunde.
Med ein eller fleire privattimar kan du få eitt tilpassa treningsprogram og gode råd for korleis nettopp du kan lykkast med å nå dine mål. Privattime er feks fint å benytte som ein introduksjon til dei andre pilatesklassene i studio. Eller for å ta nye steg i ein allerede etablert praksis. Andre igjen ønskjer å ha det som ein start for pilates heimetrening.
Pilates - Privattime i gruppe 55 min
Maks 6 pers
Min 2 pers
Pris er oppgitt pr pers. Legg til antal og navn i notatfeltet som du får opp
For f.eks par/vennegjeng/kollegaer/klubb/familie. Ein fin måte å få introduksjon til treningsforma eller for å ta nye steg i ein allerede etablert praksis.
Sjå beskrivelse Privattime 30 og 45 min.
