TRENING MED KONSTANSE

Vi veit at det kan være vanskeleg å halde på rutiner om sommaren. Dagane er gjerne fylte med andre kjekke aktivitetar og vi reiser kanskje vekk for ei veke eller to. Slik skal det være og vi skal ikkje ha dårleg samvittigheit for at vi ikkje trener slik som ellers. Men for å hjelpe deg å halde på litt styrke, mobilitet og balanse også gjennom sommarvekene så har eg laga nokre korte økter som er enkle å gjennomføre, og som gir deg det påfyllet av energi som du treng.

Ved å legge inn påmelding på oppstartsdato for kurset har du meldt deg på kurset i si heilhet.
Passar både trent og utrent. Skånsom, effektiv og enkel trening.

Periode: 17/6 - 11/8
- Til ei kvar tid minimum 4 økter med pilates tilgjengelig i lukka facebookgruppe
- Øktene har varierande lengder fra 5 - 25 min
- Plukk og miks slik du ønskjer
- Tilgjengeleg kvar dag. Du treng berre å melde deg på den eine gongen så har du automatisk tilgong for periode

#tadegtid #haldpågoderutiner #litterbra #sommarboost2024 #sommartrening #trenderduer #online
#treningmedkonstanse

Dag: Mandag kl 18.00 ( 29/4, 6/5, 13/5, 27/5, 3/6, 10/6 )
Her melder du deg på til enkeltdager.
* Dagane er bonusdager til kurset MJUK PILATES og inkl i pris om du er påmeldt der. Ta kontakt på melding om du ønskjer å være med på MJUK PILATES
----------
Skånsom og effektiv trening for heile kroppen basert på PILATES sine grunnprinsipp.
Du får opp pulsen, vert sterkare og mjukare, ikkje minst senker skuldrane og får bedre kroppshaldning. Vi utfordrar kondisjon, styrke, mobilitet og balanse i fin dynamisk flyt.

Det er eit mål at du som kunde tek med deg det du lærer på trening ut i kvardagen ellers. Feks pust, kroppshaldning og balanse/kroppskontroll

Passar alle formnivå.

For variasjon benytter vi forskjellig utstyr som: stabilitetsball, theraband, manualer.
Passar alle formnivå.