Pilates Enkeltklasse
For drop in og klippekortkunder, til klassene:
- pilates total man kl 18.50
- mjuk pilates ons kl 18.50
Pris avhenger av om du har klippekort eller bet for enkeltklasse
- enkeltklasse: kr 250,-
- klippekort: kr 230,- pr gong ( Bestill klippekort, 5 klipp på sms til tlf 99015191/konstanse.naero@gmail.com )
Ta gjerne kontakt om du heller ønskjer fast plass på klasse/klasser for sesongen
PILATES HELG pop-up time
Åpent nivå: For alle
Påmeldingsfrist: samme dag kl 12.00
Pris:
- inkl i pris for deg som er kunde på studioet
- drop in kr 250,- / klippekort kr 230,- pr gong
PILATES BASIS mini workshop
Nivå: passer godt for deg som er ny, men workshopen er også for deg som ønsker å repetere det grunnleggande. Etter å ha deltatt på pilates basis er du klar for dei ordinære klassene på studioet
( man/ons/fre )
Pilates Basis er ein roleg og grunnleggande time der du lærer dei viktige prinsippa i pilates. Med enkle og effektive øvelsar jobbar vi for bedre kroppshaldning, god pust og auka styrke i heile kroppen. Øvelsane gir deg også bedre bevegeligheit og mobilitet.
Her får du tid til å bli kjent med øvelsane, opparbeide god teknikk og styrke kroppen på ein trygg og skånsom måte.
Dette er ein god time som forbereder deg til dei andre pilatesklassene på studioet
VELKOMEN til ein god start på di pilatesreise
STEP
Oktober
Dag: man kl 18.10
Varigheit: 30 min
* Step vert kjøyrt i perioder på 3-4 veker. Du treng ikkje å være kunde på andre klasser på studioet for å delta på step
Det er fint å utfordre seg sjølv med nye ting.
Her får du ei lita utfordring i rytme og koordinasjon, men på eit enkelt overkommelig nivå som passar mange.
Musikk og bevegelse gjer noke med oss, og stimulerer fleire områder av hjerna.
Bevegelsane aukar blodgjennomstrøyming og dopamin.
Dopamin får opp humør og motivasjon, og du vil kjenne glede over fellesskapet med andre
Nivået vil passe alle som likar å få opp pulsen og bevege seg til musikk.
Bli med då vel !
Flott i kombinasjon med Pilates Total kl 18.50. Men også fin som kort, sjølvstendig økt.
Privattime i lita gruppe
Min 2 pers
Maks 6 pers
Pris er oppgitt pr pers. Legg til antal og navn i notatfeltet som du får opp.
Ein kjempefin måte å trene på, enten du er ny, treng ei fredelig tilnærming til trening eller ønskjer å nå nye mål
For f.eks par/vennegjeng/kollegaer/klubb/familie.
Privattime
Her får du tilpassa trening spesielt for deg,
ut frå kva mål og ønskjer du har.
Passar både deg som er ny og deg som allereide er kunde.
Privattime er også fint å benytte som introduksjon til klasser i studio.
Privattime
Her får du tilpassa trening spesielt for deg,
ut frå kva mål og ønskjer du har.
Passar både deg som er ny og deg som allereide er kunde.
Privattime er også fint å benytte som introduksjon til klasser i studio.
Privattime 45 min x 3
Du booker din første time gjennom systemet. Tidspunkt og dag vidare avtaler vi etterkvart
Leige av selskapslokaler
Til feks
barneselskap, kurs/konferanse, vennetreff, babyshower, barnedåp, konfirmasjon eller liknande
Fra 2 timer ...
Send ein forespørsel til
konstanse.naero@gmail.com
Treningssal med instruktør
For bedrift, idrettslag, andre arrangement og selskap
- Lengde på økt, varigheit over ant veker og pris avtalast nærare
- min 30 min
Send ein forespørsel til
konstanse.naero@gmail.com
